在秋季增肥的过程中，要合(📒)理(🍦)安排增肥的时间。最佳(🔰)的增肥(🏣)时间(🌺)是在早晨和晚上，这个时候身(🧡)体(💶)的新陈代谢(🚨)较为(🍖)活跃，能够更有效地消化(🐭)和吸收食物中的营养。