补充水分也(🕤)是伏天(🤺)饮食的重要原则之一。夏季天气(🦔)炎热，人们容易出(🥓)汗，身体的(🌵)水分流失较快，因此我们需要(⬛)多喝水来补(🏮)充水(🌼)分。一些富含(🖼)水分的食物也可(🖕)以帮助我们补充水(👒)分。比如，西瓜(🚿)、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(🧦)水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🚱)和(🤾)矿物质。椰子水、绿(🕐)豆(☕)汤等清凉(🥄)饮品(🉑)也是夏季的首选(🚑)，可以帮助我们降温解暑。