秋季是(👴)户外活动(🈯)的好时机，适当(📍)的运动可以增(🎣)强体质，提高免疫力。可以选择晨(🌲)跑、太极拳(👰)、游(🔮)泳等有(👻)氧运动，也可以(🐋)尝试户外徒(🕊)步、登山(⏭)等活动。运动不仅能够(❇)锻炼身体，还可以促进(🎊)血液循环，增强心肺(🐴)功能，提(🚽)高抵抗力。