冬季是寒冷的季节，人体(🎒)容易出现阳气不足的情况。在(👗)冬季养生中，要(🏂)注(🚞)意(📹)温(🌡)补养肾、(🏐)养阴润(🌂)燥。可以多吃一些温补食物，如红枣、(🕡)核桃、猪肉等，同时避免过度疲劳和寒(🚀)冷(🥠)刺激，保持体内的温暖。