大暑(🛂)时节，蔬菜是(💴)不可或(🚆)缺(🤨)的食(⏳)物。蔬菜富(🏟)含纤维(🧑)和维生素，可以帮助消化和(🙍)排毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜(🐲)、苦瓜、冬瓜等(📩)具有清热解(👊)毒的作用，可以帮助降温(🦋)和解暑。菠(🤽)菜、芹菜、茄子等蔬菜(🔬)也是不错的选择，它们(📌)富含维生素(✝)和矿物(💍)质，有助于增强免疫力和提高抵(❤)抗力(🔜)。