绿叶蔬(🌱)菜是立春咬春的主(✈)要食材之(🍰)一，它们(♐)不仅味美可口，还富含各种营养物质。绿叶蔬菜富(🏴)含(🌵)维生素C、(🔰)维生素E等抗氧化物质，可以帮助(🗄)抵抗(😆)自由基的伤害，延缓衰老(🐚)。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较(🌤)高，可以(🌔)促进血液中(🙍)的氧(💰)气供应，提(🏆)高身体的免疫力。绿叶蔬菜(🔇)还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预(🤩)防(🔪)便(🔓)秘等肠道问题。