剧情介绍
在健美先生训练(👷)中，力(⛏)量训练是一个(🔏)重要的组成(🔦)部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加(🌭)肌肉的力量和耐力。举重(👏)、深蹲(🔹)、卧推(🔳)等动作都是常见的力量训练项目，它们可(🆘)以刺激肌肉的(🎈)生长和发展。健美先(🙉)生训练也包括(💅)一些有氧(🧜)运动，如跑步、(🕊)游(🐬)泳和(🖖)跳绳，以提高心肺(💎)功能和燃烧脂肪。
导演：迈克尔·斯皮勒主演：埃德加·拉米雷兹,克拉克·格雷格,阿比·丽,安东尼·拉帕格利亚,艾莫里·科恩,保罗·施耐德,莱克斯·斯科特·戴维斯,斯邦吉尔·玛拉博,劳伦·布格利里,迈克尔·埃斯佩尔,伦纳德·厄尔·豪兹,奥特玛拉·马蕾罗,欧文·哈恩,马克·杰弗里·米勒,Isaiah Johnson,布兰登·赫希,尼克·阿拉波格鲁,安娜·伍德,简·麦克尼尔,Ernest Rogers Sr.,Jack Landry,马莱丽·格雷迪,珍妮弗·皮尔斯·马尔萨斯,库尔特·岳,帕特丽夏·弗兰茨,托尼·德米尔,利比·布兰顿,里贾纳·陈婷,亚当·莫瑞
在健美先生训练(👷)中，力(⛏)量训练是一个(🔏)重要的组成(🔦)部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加(🌭)肌肉的力量和耐力。举重(👏)、深蹲(🔹)、卧推(🔳)等动作都是常见的力量训练项目，它们可(🆘)以刺激肌肉的(🎈)生长和发展。健美先(🙉)生训练也包括(💅)一些有氧(🧜)运动，如跑步、(🕊)游(🐬)泳和(🖖)跳绳，以提高心肺(💎)功能和燃烧脂肪。
