立夏是一个养生的好时机，根据(🔱)中医理论，人在立夏时(🏌)应该(🍖)注意调养身体，保(😋)持健康。立(🥫)夏时气温升高，人(🗳)们容易(💴)出汗，因此要适当增(👍)加水分摄入(🤠)，多饮(📎)水、(🕯)吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们(👮)需要注意保暖，避(🕔)免着凉感(🈶)冒。立夏还(🕴)是进行户外运动的好(🍛)时机，可以增强体质，提高(🌂)抵(📻)抗力。