考试前(🥗)的放松与调整是为了保(🎳)持良好的心态和精力充(⛩)沛。可以通过听音乐、看电影(🎩)、与朋友聚会等(💨)方式来放松(💹)自己(🌬)，缓(💦)解考试压力。要保持良好的饮(🍇)食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况。可以进(📤)行适(🎱)当(🚽)的运动，如散(🔸)步、(⤵)慢跑等(♎)，以增加身体的(👄)活力。