日本豆(🍑)腐是一种营(⛺)养(🚣)丰富的食品。它富含优质蛋白质、膳食纤(⛽)维和各种维生素(🔷)，同时低脂(💈)低糖，适合各(😄)种人(🔊)群食用。豆腐中的大豆异黄酮具(♏)有抗氧化和抗炎(🔈)作用，有(➕)助于预防(👈)心血管疾病和(🎽)癌症等慢性疾病的(🔟)发生(🧐)。