为了提高自己(🏜)的乒乓球水平，选手(♋)们(🔰)需要进行科学有效的(🖊)训练。选(🚆)手们需要(🔘)进行基本功的(🍝)训练，包(🕳)括击球技(🆗)巧的练习、移动技巧的训练等。选手(🗞)们需(🆕)要(🤓)进行身体素(🏷)质的训练，包括耐力、速度、力量(🎿)等方(😘)面的提(🎽)升。选手们需要进(😤)行(🗞)比赛训练，以提高比赛的应变能力和心理素质(🕢)。