立夏是一个(🌳)养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保(👯)持健康。立夏时(🖌)气温升高(✈)，人们(🎽)容易出汗，因此要(🍊)适(🐌)当增加水分摄(🌔)入，多(🛣)饮水、吃些清淡的食(👂)物。由于气(🏉)温变化较大，人们(🏾)需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是(🤩)进行户外运(💹)动(🌑)的(🔌)好时机，可以增强(🛄)体质，提高抵抗力。