在秋季增肥的饮食(🥍)计划中，应(🔎)该注重(😩)高热量、高蛋白的食物(🔜)摄(😑)入。这些食物包括肉类、鱼类、(😦)豆类、(⛸)坚果等。还可以适(😛)量增(📵)加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但(🛸)是(🏫)要注意饮(🐢)食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水(🌰)果(🛌)，保证营(🥥)养的全面摄入。