冬季是寒冷的季(🤥)节，人体容易(🙄)出现阳气(😜)不足的情(💱)况。在冬(🐛)季养生中，要注意温(💴)补养肾、养阴(🍟)润燥。可以多吃一(🐷)些温补食物，如红枣、(🌏)核桃、猪肉等，同时避免过度(🐭)疲劳和寒冷(🔺)刺(🖨)激，保持体内(🎰)的温(🍈)暖。