补充水分也是伏(✔)天饮食的(💂)重要原则之一(👨)。夏季天气炎热，人们容易出汗(🏫)，身(🛤)体(✍)的水分流失较(😕)快，因此我们需(🕛)要多喝水来补充水分(🌊)。一些富含(🔖)水分(🏌)的食物也可以(📸)帮(🚅)助我们补充水分。比如，西瓜、(🚝)哈密瓜、柚子等(🌨)水果(💥)都是夏(🏧)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(🚿)子水、绿豆汤等清凉饮品(😘)也是(🏔)夏季的首选，可以帮(🏴)助我们降温解暑。