饭后(⛹)是(🌑)人体阳气最旺盛的时(🍧)候，也是湿出(🉑)的好时机。可以选择(🤚)在(😗)饭后进行一(⤵)些轻度的运动，如散步、太(🔡)极拳等，有助于促进湿气的排出。