除了清热解暑和(🦗)补充水分，我(🏚)们还应该注重营养的摄入。夏(🖐)季虽然炎热，但我们的(💼)身体依然需要各种营养(🧥)物(📮)质(🕣)来维(😵)持正常的生理功能。在伏天饮食中(⭐)，我们应该注重蛋白质、维(🌧)生素和矿物质的摄入(🌍)。蛋(🔁)白质(💌)是人体的重要营养物质，可以帮助我们修(🏾)复和生(😠)长细胞。夏季我们可以选择一些清(🌺)淡(🅱)的蛋白质食物(🎟)，如鱼、鸡肉、豆腐(🐔)等。维生素和矿物质可以帮助我(🏒)们(🏾)增(💘)强免疫力，保持身体(🍈)的健康(🉑)。夏季我们可以多吃一些水果(💗)和蔬菜，如番茄(🚂)、(🔴)黄(🐫)瓜、橙子等，以补充维生素(🚈)和(😟)矿物质。