在入(🗒)伏的时候，气温高，人们容(😆)易(🍐)出汗，体内的阳(🌌)气也会消(😾)耗(⏹)很多。清热(👏)解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含(😩)水(🎖)分的食物(🗜)，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还(📆)可以清热(👞)解毒(🌒)，帮(🈷)助(🌻)身体降温。