小暑时节，天气(💉)炎热，人们需(🙉)要采取一些措施来防暑降温。可以选择(🙍)在室(🍜)内(〰)避暑，或者利(🚪)用遮阳伞、遮阳帽等工(🍌)具防(➡)止阳光直射(🌟)。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分(🗑)的食物，如(🍢)西瓜、黄瓜(🏨)等。适当的户外活动也可以(🍐)帮助身(🌎)体降温。