夏季气温(🛬)高，人们容易出汗，身体需(🥗)要更多的(❕)水(🎇)分(🙆)来补(🌌)充。夏季要避免辛辣、油腻、(🤬)烧烤等食物(🍓)，多摄入清淡、富含水分的食物，如水果(😹)、蔬菜、清(🙃)汤等。要注(🚜)意食物的卫生，避免食物中毒(🤾)。