入伏(🦑)时期，人们的生活(🛡)习惯也需要做(🐡)出(🤠)相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在太阳(🙎)下(🌅)，尽量选择在室内休息(🔲)。其次是(⛑)要(🛸)注(🦒)意保持室(🐝)内的通(😍)风和降温，使用空调和电扇(🍴)等设备来(🥚)调(🥞)节室温。还要注意保持(🔂)良好的作息习(🚸)惯，避免熬夜。