在冬季，我们可以(🔂)适当增(🌸)加营养摄(⛅)入，多吃一些富含维生素(💫)的(🖖)食(🦊)物，如水果、蔬菜等，有助(🌫)于提高免疫力。还(✋)可以适(💥)当进(💬)行一些保健活(📏)动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解(📲)身体疲劳。