在二伏期间，人们要合理安(💽)排饮食，多吃清(🤐)凉(⏱)解暑(🆖)的食物，如西瓜(❌)、黄瓜、(😭)苦(😮)瓜等，以及一些富含维(🃏)生素(😆)的水果和蔬菜，帮助身(👘)体(🤬)降温和补充营养。