补充水分也是伏天饮食的重要原则(🥥)之一。夏季天气炎热(⛄)，人们容易出汗，身体的(👤)水分流失较快，因(⌛)此我们需要(📔)多喝水来补(💭)充水分。一些富含水分的食物也(🌧)可以帮助(🦌)我们补(👉)充水分。比如(🔱)，西瓜、哈密(🛰)瓜(🥞)、柚子等水果(🚯)都(🎐)是夏季的水果，不(🐯)仅可(🛩)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(✌)绿豆汤等清凉饮(💮)品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。