补充(🧦)水分也是伏天饮食的重要原(🐸)则之一。夏季天气炎热，人们(📄)容易出汗，身体的水分流失较(🍉)快(🐀)，因此我(🕓)们(🚽)需要多喝水来补(🔽)充水分(🈷)。一些富含水分的食物也可以帮助(🛡)我们补(🥇)充水分。比如，西瓜、哈(👑)密瓜、柚(👰)子等水果都是夏(📁)季的(🧑)水果，不仅(🚞)可以解渴，还富含(🔂)维生素和矿物(➿)质。椰子水、(🕡)绿豆汤(😜)等清(🚪)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(👹)温解暑。