秋季是收获的季节(🌪)，人体也需要(👉)调整自(🦑)己的状(❤)态。在秋季养生(🐻)中，要注重(🐐)养肺润(📠)燥、健脾养胃。可以多吃一些梨(🏗)、柿(😳)子、莲藕等食物，同(🥪)时适量进行户外活动，增强体质。