立夏是一个(🤜)养生的好时(⤴)机(🚸)，根据中医理论，人在立(🧝)夏时应该注(🚪)意调养身体，保持健康。立(👨)夏时气温升高(🎉)，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由(🛩)于气温变化较大，人们需(🛢)要注意保暖，避免(🔼)着(💊)凉感冒。立夏(🤤)还是进行(🌧)户外(💵)运动的好时机(🦕)，可以增强体质，提高抵抗(👝)力。