夏季气(🖱)温高，人们容易(🌙)出汗，身体需要更多的水分(🏸)来补充。夏(⏸)季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多(🕢)摄入清淡、富含水分的食物，如水果、蔬菜(🕞)、(🎊)清(🌘)汤等。要注意食物的卫生，避(🎧)免食物中(🚑)毒。