在(🕑)秋季增肥的饮食计划中，应该注重(😨)高热量、高蛋白的食物(😞)摄入。这些食(🕺)物包括肉类、鱼类、豆类、坚(😷)果等。还可以适量(🦆)增(🎎)加主食和脂肪摄入，以增加能量(📕)的(⛸)供应(⛸)。但是要(🥥)注意饮(👶)食的均衡，不要过度(🌔)依赖高热量食物，应该搭配蔬(❤)菜和水果，保证营养的全(💨)面摄(👊)入。