除了清热(🎟)解暑和(🐙)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(📗)炎热，但(🧖)我们的身体依(🤽)然需要(🧀)各种营养物质(🤭)来维持正常的生(🔐)理功能。在伏天(🧔)饮食中，我们应(🗾)该注重(💧)蛋白质、维生(🦑)素和(🥂)矿物质的摄(🕵)入。蛋白质是人(🍻)体(📡)的(🍿)重要营养(🥖)物质，可(🍈)以帮助我(➰)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择(🎖)一些清(⏯)淡的蛋白质食物，如鱼(📿)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🐻)帮助我们增强免疫力，保持身体的健(👽)康。夏(🌱)季我们可以多吃一(🥟)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🌔)素和矿物质。