菠菜是(🖲)立(🆑)春咬春中常(🔳)见的一(🔵)种蔬菜，它富含维生(🎇)素A、维生素C、维生素E等多种(🤡)维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰(🌅)富(🔎)的(🤸)钙、铁等矿(😉)物质，对于骨骼和血液的健康都(😪)有很好的作用(🎌)。而且，菠菜中的叶绿(🌫)素还可(🤩)以帮助身(🔮)体排毒(🍙)，清除体内的废物和有害(🐄)物质。