为了充分发挥(🗄)加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和(📙)下午是(🤚)最适合加餐的时间段。早上(🤔)加餐可(⛰)以给身(💱)体提供(🔋)能量(🐋)，帮助人们更(⛳)好地开始一天的工作(♊)；下(😭)午加餐可以缓解工作(🚬)压力(🦇)，提高(🐹)注意力和工作效率。