健美先生训(🍑)练(♌)的目标是通过塑造肌肉和减(🆎)少身体脂肪，打造一个完美(🍿)的身体比例。这种(💡)训(🛎)练(👫)方式注重全身的肌肉发展，包括胸(👮)肌、(📿)背肌、腹肌、臀肌、大(🐏)腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🏵)以(👳)逐渐增(🤸)加肌肉的(✊)质量和体积，使你的身体线条更加(🏚)紧致有力。