补充水(🍲)分也是(🐿)伏天饮(🔂)食(✏)的重要原则(👳)之一。夏季天(👨)气炎(🍰)热，人们容易出汗(🌫)，身(😡)体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(🥢)哈密瓜、柚子等水果都是(🐠)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(🛍)维生素(😻)和矿物(🗓)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也(🛫)是夏季的(🍨)首选，可以帮(💤)助(🏴)我们(🦄)降(⏱)温解暑。