苋(🙆)菜中的纤维素含(🙏)量较高，能够促(🗺)进肠道蠕动，增加食(🎹)物的消化和吸收。苋菜还含有一种(🔟)叫做纤(⚽)维素酶(➖)的物质，可以帮助分解食物中(🐜)的纤(💓)维素，减少腹胀和消化不良的发生。