秋(📫)季(🈹)是户外活动的好时机，适当(🦒)的运(💺)动(🏧)可以增强体(🔬)质，提高免(👥)疫力。可以选(🕛)择晨跑(🎵)、太极拳、游泳等有氧(🔦)运动，也可以尝试户(🎏)外徒步(💧)、登山等(⭐)活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促(📙)进(🦄)血液循环，增强心肺功能，提高抵(🐤)抗力。