情商高的人需(🍉)要学会管(🔅)理和调节(🕴)自己的(💪)情(🎇)绪。他们可(🌱)以通过深呼吸、(📙)放(🐹)松训练和积极的心理暗(🚳)示来培养自己的情绪调控能力，从(🦁)而更好地控制自己的情绪和(🎚)行为。