补充水分也是伏天饮食的重要(🐁)原则之(🧖)一。夏季天气(🍾)炎热，人们容易(🎂)出汗，身体的水分流失较快，因此我们(📁)需要(🕑)多(😆)喝水来补充水分。一些(🦌)富含水分的食物也可以(🚹)帮(🌿)助(📆)我们(🌉)补充水分。比(🛃)如，西瓜、(💻)哈密瓜、(👂)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🏮)富含(💤)维(🈳)生素和矿(🧀)物质。椰子水、绿豆汤等清(🗜)凉饮品(〰)也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。