大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物(🛫)。蔬菜富含纤维和维(🍷)生素，可以(🕡)帮助消化和排(🍹)毒(👟)。在大(🐖)暑(🥈)时节，一些清(🎿)热降火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜(⚾)、冬(🤼)瓜等具有清热解(🍥)毒的作用(😱)，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹(👎)菜、茄子等蔬菜也是不错的选(👔)择，它们富含(🚅)维生素和矿物质(🗨)，有(🖤)助于增(🧞)强免疫力和(⛅)提高抵抗力。