早晨起床后是三伏天祛湿(📮)的最佳时间(🍀)之一。在夜晚(👍)睡眠过程中，人(🥣)体会排出(🆙)大量(📐)的湿(♊)气，早(🍉)晨起床后是湿出的(🐊)高峰期。可(🍕)以进行一些简单的(📧)拉伸运动(🏒)，如扭(📜)腰、摇臂等，有助于促进湿气的排出。