除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的(💮)摄(💆)入(🥖)。夏季虽然炎热，但我们的(🗒)身(🥞)体依然(🍛)需要各种(🚽)营养物质来(🏒)维持正常(🎐)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(💭)重蛋白质、维生素和矿物质的(🔵)摄入。蛋白质是人(🥑)体(👧)的重要营养(📱)物质，可(🥕)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🌿)选择一些清淡的(🎬)蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🐁)、豆腐等。维生(💰)素和矿物质可以(🛰)帮(🔴)助(👀)我们增强免疫力(🚉)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(😗)子等，以(😠)补(🍤)充(🚫)维生素(🤱)和矿物质。