谷雨是春季的最后一个(🐙)节气(💍)，人们在这个时(🍎)候(😱)要(🔯)注意调整饮食，注重养(🚮)生。谷(🦃)雨(🌾)时(🖊)节，气温回升，湿气重，容易导致(🐨)人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物(🤵)，多吃一些温热的食物(🔜)，如姜、葱、蒜等。还要(⌛)多运(🔶)动，增强体质，预防(🎬)疾病的(🚚)发生。