在(🏤)秋季增肥(🛡)的饮食计划中，应该注重(🥊)高(🕕)热量、高蛋白的食物摄入(🥔)。这些食物包括肉类(🦂)、鱼类(💂)、豆类、坚果等(📹)。还(🚎)可以适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡(🐗)，不(🛤)要(🔨)过度依赖高热量(📲)食物，应该搭配(🌫)蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。