健美先生(🥐)训练的(🍭)目标是通过塑(🔫)造(🎈)肌肉和减少身体脂肪(⬆)，打造一个完美的身体比例。这种训练(🥊)方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(💷)肌、(🕰)大腿肌(🤳)群等。通过(🎺)定期(👒)的(👩)锻炼，你可以逐渐(🚐)增加肌肉的质量和体(🛹)积，使你的身体线条更(📔)加紧致有力。