谷雨是春季的最后一(🌲)个节气，人们(🚗)在这个时候要注意调整(📣)饮食，注重养生。谷(💖)雨时节，气温回升(🍳)，湿气重(🤡)，容易导致(🚒)人体湿邪的(🐜)侵袭，因(🔑)此要避免食(👻)用(🍝)生(🐧)冷(🚝)的食物，多吃一些(💌)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还(🦌)要多运动，增强体质，预防疾病的发生。