在大暑时(👸)节，人们容易食欲不振和胃(🥉)口不(🦊)好。为了解腻和增(😹)加食欲，可以多食用(🏂)一些清爽解腻(💣)的凉(🌀)菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营养(⚫)和增加饱(🔒)腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌(➗)西(🥉)红(🌵)柿等都是不(💧)错(🌈)的选择(🦆)，它们不仅美味可口，还有利(🤩)于消化和排毒。