在冬(📍)季，我(✡)们可以适(💪)当增加营养摄入，多吃(📭)一(🏟)些富含维生素的食物，如水(🆎)果、蔬菜(👚)等，有助于提高免疫力。还可以适当进行(♑)一些保健活动，如按摩、(😫)温(🔼)泉浴(🔨)等，有助(😉)于促进血液循环，缓解身体疲劳。