惊蛰对人们的身体健康(🚒)也有一定的影响。根据中医理论(🏮)，惊蛰时节人体阳气(♒)开始兴旺(🤙)，此时(📕)应注意调养阳(🚀)气，增(🐟)强体(🐞)质。在饮食方面，可以多食用一些温补(⚪)食材，如(🏏)姜、葱、蒜等，以及一(🌮)些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜(💙)水(🐪)果等。适量的(🍃)户(👴)外(🐔)活动(😄)也有助于提高身体(😥)的抵抗(🖕)力。