夏季是阳气最旺盛的季节(⏰)，人体容易出现阳气过盛的情(👸)况。在夏季养生中，要注意清热解暑、(🖍)养(📋)阴润(💷)燥。可以多吃一些清凉的(🙉)食(🕧)物，如黄瓜(🙊)、西瓜(🎷)、绿豆(🔞)等，同时避(🚏)免暴晒和过度运动，保持体内的水分平衡。