在冬季，我们可以适(😜)当增加食物的热量，例(🛠)如多吃一些温热(👌)的食(🥐)物(🌠)，如姜、葱、蒜等，可以帮助身体(🌧)保暖。还可以适量增加脂肪(⛲)摄入，选择一些具(😼)有保暖作用的(⏸)食物，如(🤡)糯(❗)米、(🌺)核桃等。